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??對于眾多準媽媽而言，懷孕階段，讓她們煩惱的并不是日益漸大的肚子，也不是飆升的體重，而是那些爬在身上的妊娠紋！確實，生完寶寶后，肚子可以消下去，身子也可以瘦下來，但偏偏就這個妊娠紋確實是一個大難題！其實，只要各位準媽媽在孕期開始做好預防工作，妊娠紋也可以滾犢子去！

??招數(shù)一：按摩

??適度地按摩肚子，不僅可以讓肚中的小寶感到舒適，而且可以讓皮膚更加有彈性，如果再配合專業(yè)的妊娠紋護膚品，還可以保持肌膚的濕度。建議各位準媽媽，在孕3月到產后3月里每天堅持按摩，就可以防范妊娠紋的出現(xiàn)，也可以淡化細紋。

??具體步驟如下：

??1.洗澡前，將牛奶加熱，取出。準備一條柔軟的毛巾，對著肚子和大腿擦洗，再將牛奶輕輕地抹在肚皮上，用手從中間到兩邊揉一揉。

??2.10分鐘后，清洗肚皮，在用橄欖油和水混合，按順時針方向繼續(xù)按摩，持續(xù)時間同樣為10分鐘，有助于身體的新陳代謝。

??3.建議在按摩的過程中，也與寶寶聊聊天，相信他會很喜歡這樣的氛圍。

??招數(shù)二：正確飲食

??你知道嗎？正確的飲食跟妊娠紋也有莫大的關系。在懷孕期間，要拒絕油炸食品和甜食，少吃色素多的食物，多吃有利于皮膚內膠原纖維的食物。

??在這里，建議各位孕媽每天早晚都飲用脫脂牛奶，每天要進食各類蔬菜蔬果，多多攝入含有VC的食品，不但能讓寶寶吸收營養(yǎng)，而且也能很好地呵護肌膚。

??招數(shù)三：控制體重

??孕期女人必然會增重的，但是要合理控制，每個月增重不能超過4斤，整個孕期不能超過28斤。那么如何在保證寶寶吸收足量營養(yǎng)的情況下，控制體重呢？建議各位孕媽在正常飲食的同時，可以適當安排點運動，做家務就是不錯的方式，比如收拾臥室，拖拖地等等。除此之外，還要促進排便，每天早上起來后，先喝上一杯溫水，讓腸道活動起來，促進排便。

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